Typ-Analyse

Kirchheim. Ein neuer Kurs „Kangatraining“ für Mütter mit Babys ab acht Wochen bis zum Kleinkindalter beginnt am Montag, 22. Mai. Er dauert jeweils von 9 bis 10 Uhr. Wenn Mama nach der Schwangerschaft wieder fit werden will und Baby keine Lust hat, nur zu zuschauen, dann ist Kangatraining genau das Richtige. In einer geeigneten Tragehilfe genießt das Baby bei den Übungen die Nähe zur Mama und schläft meist ein. Im Intervalltraining wird die Grundlagenausdauer aufgebaut und die tiefliegende Bauchmuskulatur, die Muskulatur in den Beinen und im Po wird gekräftigt. Der Beckenboden wird geschont und mit speziellen Übungen gleichzeitig gestärkt. Abgerundet wird das Training durch einige Tanzchoreografien. Dabei wird besonders auf die korrekte Trageweise der Babys geachtet. Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmerinnen, die die gynäkologische Nachsorgeuntersuchung absolviert haben und aus medizinischer Sicht nichts gegen das Training spricht.