pm. Der Mittwoch fängt nun früher an beim TSV Jesingen: Mittwochs starten die Kurse schon um 8.30 Uhr mit Bewegen und Schonen. Der beliebte Kurs, der aus der Wirbelsäulengymnastik entstanden ist, kehrt zu seiner ursprünglichen Uhrzeit zurück. Für alle, die morgens etwas mehr Zeit haben, gibt es um 9.30 Uhr einen zweiten Kurs mit gleichem Inhalt. Spielerisch und abwechslungsreich verpackt tragen Körperwahrnehmungsübungen, sensomotorische Elemente, Mobilisationen, Lockerungen, kleine Spiele, Entspannungsübungen sowie Informationen rund um Haltung und Rücken dem ganzheitlichen Aspekt eines Rückentrainings Rechnung. Bei alldem stehen der Abbau von Bewegungsmangel, die Vermittlung von Freude an der Bewegung sowie die Entwicklung eines aktiven und gesunden Lebensstils im Vordergrund.
Hula-Hoop am Mittwoch
Auch der Abend hat am Mittwoch mit „Hula-Hoop“ um 18.30 Uhr in der Sporthalle Lehenäcker etwas Neues zu bieten. Neben der tiefen Bauchmuskulatur wird die gesamte Rumpfmuskulatur gekräftigt und die Wirbelsäule entspannt sich. Die Fettverbrennung wird angeregt und die Koordination geschult.
Da man beim TSV den Reifen in unterschiedlichen Trainingsintervallen auch als Handgerät einsetzt, werden zusätzlich Arme, Beine und Po gekräftigt. Somit ist Hula-Hoop ein effektives Ganzkörpertraining. Hula-Hoop ist für jeden geeignet und mit der richtigen Technik kann es jeder lernen.
Mit Yoga ins Wochenende
Ein besonderes Angebot bietet der TSV Jesingen am Freitag: Entspannt zum Sonderpreis mit Yoga ins Wochenende starten. Nach einer anstrengenden Arbeitswoche fällt das Abschalten aber manchmal gar nicht so leicht. Ein „Puffer“ zwischen der – oft stressigen – Woche und dem lang ersehnten Wochenende kann dabei helfen, abzuschalten und das Wochenende entspannt, fröhlich und munter zu beginnen. Der Yoga-Kurs am Freitag zum Sonderpreis will auch Yoga-Anfänger dabei unterstützen, den Stress der Woche loszulassen und entspannt in den Freitagabend zu gehen, Verspannungen und körperliche Anspannungen zu lösen, insbesondere im Bereich des Rückens, der Schultern und des Nackens.
Highlight im Sommer
Schon jetzt laufen beim TSV Jesingen die Planungen für das Event „Yoga zwischen Lindach und Wiestal“ im Sommer auf Hochtouren. Am Samstag, 12. Juli, ist ein Yoga-Event in der Sportanlage Lehenäcker geplant. In drei verschiedenen Locations in den Lehenäcker werden Kurse rund um Yoga angeboten. Dazu gibt ein Rahmenprogramm zu den Themen Nachhaltigkeit und Regionalität. Der Abend klingt mit einem Konzert zum Sonnenuntergang aus.
Interessenten können jetzt schon mehr Informationen erhalten unter yoga@tsv-jesingen.de. Die Details werden im Lauf des Frühjahrs auf der Homepage und über den Instagram-Kanal @tule.tsv.jesingen99 verteilt.
Bis dahin gibt es noch freie Plätze in den bestehenden Yoga-Kursen am Dienstag um 9.15 und 18.30 Uhr, am Mittwoch um 18.30 und 20 Uhr, am Donnerstag um 18.30 Uhr und am Freitag um 19.30 Uhr. Zur Anmeldung einfach E-Mail an tule@tsv-jesingen.de.