Neue Kurse

Von Faszientraining, Hiit, Fun-Tone bis Flexibar

Beim TSV Owen ist vieles möglich.

Von Faszientraining, Hiit, FunTone bis Flexibar unter der Teck beim TSV Owen ist alles möglich. Foto: privat

pm. Von Faszientraining, Hiit, Fun-Tone bis Flexibar – beim TSV Owen ist vieles möglich: „Bei der Flexibar kommt der Impuls aus dem Unterarm“, erklärt Daniela Häusel, die beim TSV Owen mehrere Kurse in der Woche anbietet. Bereits ab 6.45 Uhr kann man durch die Schwingungen Gutes für seinen Körper tun. Durch regelmäßiges intensives Training kann jeder nach kurzer Zeit die wohltuende Wirkung des „Zauberstabes“ am eigenen Leib erfahren.

Faszien bilden ein körperweites Netz aus Bindegewebe, welches jeden Muskel und alle Organe unseres Körpers umhüllt und mit anderen Körperstrukturen verbindet. Durch zu wenig oder einseitige Bewegung verfilzt und verklebt dieses Gewebe, was zu Einschränkungen und Beschwerden am Bewegungsapparat führt sowie zu Entzündungen und Schmerzen.

Mit spezifischen Trainingsreizen beim Kurs „Faszien-, Bindegewebstraining und Five Gym wird Einfluss auf den hohen Bindegewebsanteil am Körper genommen. Das Programm umfasst dynamische, sanfte, federnde sowie schwungvolle Bewegungen und Dehnungen die den ganzen Körper mit einbeziehen. Verschiedene Geräte können unterstützend eingesetzt werden

XCO Shape, Walking und Running

Durch dynamisches Hin- und Herbewegen der XCO-Trainer wird die Schwungmasse explosionsartig von einer Seite zur anderen Seite geschleudert, der sogenannte reaktive Impakt. Dadurch erzielt der Trainierende einen 33-mal höheren Wirkungsgrad. Man spricht auch von dreidimensionalem Training. In Owen hat man die Möglichkeit, XCO-Shape am Dienstagabend zu trainieren oder XCO-Walking zu extra individuellen Terminen, bei denen in Kleingruppen mit maximal sieben Personen die Technik des XCO-Walking erlernt werden kann.

Neben Gymnastikgruppen für Männer und Frauen, dem schweißtreibenden Ganzkörpertraining HIIT mit Yoga, Pilates oder Body Aktiv oder Get Fit ist auch Flowing Athletix im Kurs-Angebot: Eine Kombination aus intensivem Intervalltraining kombiniert mit Yoga Flows im Einklang mit dem Atem, mit dem Ziel, die allgemeine Ausdauer und Kraft zu fördern sowie die Beweglichkeit zu verbessern.

Fun-Tone – das ultimatives Trainingsevent ist ein funktionelles und athletisches Training mit viel Power für alle, die schnell sichtbare Ergebnisse wie Figurstraffung und Fettreduktion wollen. Fun-Tone trainiert deinen Körper und ist die Grundlage für deine Fitness.

Durch Corona gibt es einiges zu beachten: Momentan gelten die 2-G-plus-Regeln, diese werden durch die geschulten Übungsleiter den einzelnen Teilnehmern erklärt. Alle Kurse siehe auch unter www.tsv-owen.de Kinder-Freizeitsport/Gesundheitssport.

Informationen zu allen Angeboten des TSV Owen im Bereich Freizeit- und Gesundheitssport erteilt gerne Daniela Häusel unter Telefon 0 70 21/86 43 44 oder daniela.@t-online.de und für die Kurse Pilates, Flowing-Athletix und Body-Aktiv, Carmen Linha unter Telefon 0 70 21/8 34 42 und für Get Fit und Fun-Tone Andrea Göhring unter 0 70 21/8 37 15.

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