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Training in der Gruppe macht Spaß und bringt Erfolg

pm. Gezielte Aktivität in der Gruppe macht Spaß und bringt Erfolg. Beim Training in der Gruppe gehen professionelle Gruppenleiter intensiv auf jeden Teilnehmer und dessen Möglichkeiten ein. Der persönliche Aspekt jedes Einzelnen, insbesondere die individuelle Leistungsfähigkeit und die spezifischen Ziele müssen während der Trainingseinheit berücksichtigt werden. Deshalb gilt je kleiner die Gruppe, umso mehr Raum bleibt für eine gezielte Betreuung.

„Uns ist es wichtig Gruppen anzubieten, bei denen unser fundiertes Fachwissen gefragt ist. Deshalb findet man bei uns ganz besondere Gruppeninhalte, wie beispielsweise eine angeleitete, individuelle Gerätetrainingsgruppe, Gleichgewichtstraining und Beweglichkeitstraining, aber auch Zumba, Yoga und Rückbildungsgymnastik und vieles mehr“, so Sabine Lamprecht, Geschäftsführerin der Praxis Lamprecht im Otto-Ficker-Gebäude. „Wir haben ein speziell zugeschnittenes Gruppenangebot für jedes Alter und für jeden Gesundheitszustand.“

Das Wichtigste für den Erfolg ist die Regelmäßigkeit. Für Anfänger und Fortgeschrittene ist gezielte Bewegung in der Gruppe eine sehr gute Gelegenheit, sich regelmäßig mit Spaß zu bewegen. Der fixe Termin in der Woche bringt automatisch die Routine und damit die Wirkung. Natürlich freut man sich auch auf den Austausch mit anderen. „Bei unseren Probewochen vom 7. bis 21.September kann man in alle Kursangebote kostenfrei reinschnuppern. Gerne beraten wir Sie telefonisch oder vor Ort, sodass jeder sein optimales Gruppenangebot findet“, so Hans Lamprecht, Physiotherapeut und Geschäftsführer der Praxis Lamprecht.

Es gibt viele Möglichkeiten und viele verschiedene spezifische Angebote. Grundsätzlich ist Gymnastik in der Gruppe immer sehr motivierend und dadurch auch sehr effektiv. Von Kopf bis Fuß gibt es viele Übungen, die einen beweglicher, fitter, kräftiger und aktiver machen. Koordination, Gleichgewicht und vieles mehr kann gezielt verbessert werden. Gruppenangebote gebe es für jedes Alter: „Die Gruppen für Kinder beginnen schon ab sieben Jahren und das Seniorentraining kann man auch im hohen Alter noch besuchen“, so Hans-Nikolaj Lamprecht, Verwaltungsleiter der Praxis Lamprecht. Das Koordinationstraining für Kinder bringt größte Lernerfolge bei der Reaktionsfähigkeit und dem Gleichgewicht. Hier wird balanciert, gefangen und das Ganze in einem spielerischen Rahmen mit einer tollen Trainerin. Ebenso das „Tänzerische Training“ für Jugendliche ab zehn Jahren. Hier wird mit Bändern, Bällen und Reifen tänzerisch Koordination und Kondition gefördert. Sehr effektiv sei das High Intensity Training (HIT), das sich durch kurze, sehr intensive Trainingseinheiten auszeichnet. „Bei dieser Gruppe wird dynamisch und wirksam trainiert und es macht viel Spaß, sich bis an seine individuelle Grenze auszupowern. HIT-Training bringt in kurzer Zeit einen enormen Erfolg“, so Klara Kiess, Sporttherapeutin in der Praxis Lamprecht. „Mit Musik geht alles viel leichter, deshalb haben wir auch Zumba-Training für Erwachsene und Kinder. Natürlich dürfen auch Gruppen wie Yoga, Rückentraining oder auch Beweglichkeitstraining nicht fehlen. Das sind wichtige Gruppenangebote, die viele Menschen gezielt ansprechen. Es gibt für jeden die richtige Gruppe. Am besten vereinbart man gleich einen individuellen Beratungstermin“, so Sabine Lamprecht.

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