Neue Kurse

Von Faszientraining, FunTone bis Flexibar

Alle Infos zu den Kursen des TSV Owen unter www.tsv-owen.de Kinder-Freitzeitsport/Gesundheitssport. Foto: TSV Owen
Alle Infos zu den Kursen des TSV Owen unter www.tsv-owen.de Kinder-Freitzeitsport/Gesundheitssport.Foto: TSV Owen

pm. Beim TSV Owen ist alles möglich. Kurse das ganze Jahr sowie über den Tag verteilt, aus einem Mix mit neuem und altbewährten Inhalten. Beispiele gefällig?

Flexibar

„Der Impuls kommt aus dem Unterarm“, erklärt Sport-, Präventions- und Faszientrainerin Daniela Häusel, die beim Verein unter der Teck mehrere Kurse Flexibar die Woche über anbietet. Bereits ab 6.45 Uhr kann man durch die Schwingungen Gutes für seinen Körper tun. Der Flexibar eröffnet endlich die Möglichkeit, die Tiefenmuskulatur auf einfache Art und Weise zu kräftigen. Beim Flexibar-Training arbeiten die tief- und medialliegenden Rückenstrecker, die gesamte Bauchmuskulatur sowie der Beckenboden gegen die auf den Körper wirkende Schwingungen und somit kann durch Training Rückenschmerz entgegengewirkt werden. Durch regelmäßiges intensives Training kann jeder nach kurzer Zeit die wohltuende Wirkung des „Zauberstabes“ am eigenen Leib erfahren. Was beim TSV Owen mehrmals die Woche möglich ist.

XCO-Shape und XCO-Walking

Ursprünglich als Therapieform konzipiert, befindet sich das patentierte Geheimnis im Inneren der XCO-Trainer. Im Gegensatz zu „toten Hanteln“ dient ein spezielles Schiefergranulat im Inneren als Schwungmasse. Durch dynamisches Hin- und Herbewegen der XCO-Trainer wird die Schwungmasse explosionsartig von einer Seite zur anderen Seite geschleudert, der sogenannte reaktive Impakt. Dadurch erzielt der Trainierende einen höheren Wirkungsrad. In Owen hat man die Möglichkeit, XCO-Shape am Dienstagabend zu trainieren oder beim XCO-Walking zu individuellen Terminen in Kleingruppen teilzunehmen.

Hoch intensives Intervall-Training Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Trainingsprogramm, das Dehn- und Kräftigungsübungen vor allem für die rumpfstabilisierende Tiefenmuskulatur (Bauch, Rücken und Beckenboden) enthält. Das kontrollierte, konzentrierte Arbeiten, bei dem der individuelle Atemrhythmus mit einbezogen wird, schafft eine mental entspannte Verbindung zwischen Körper und Geist. Pilates ist für alle Personen geeignet, die sich ein bewusstes und intensives Training für ihren Körper wünschen.

Body Aktiv

Body Aktiv ist ein intensives Training zur Verbesserung der Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Durch den Einsatz von verschiedenen Kleingeräten und motivierender Musik wird die gesamte Muskulatur gestärkt und die Fitness verbessert. Dehn- und Entspannungsübungen, untermalt von ruhiger Musik, runden die Stunde ab.

Fun-Tone

Fun-Tone ist ein funktionelles und athletisches Training mit viel Power für alle, die schnell sichtbare Ergebnisse wie Figurstraffung und Fettreduktion wollen. Fun-Tone trainiert deinen Körper und ist die Grundlage für deine Fitness.

Egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittener, es gibt für jedes Level die passende Ausführungsvariante. In kurzen Intervallen werden neue Trainingsreize gesetzt, die optimale Resultate und ein erfolgreiches Training versprechen. Das fundierte Fun-Tone-Konzept bietet die gesamte Vielfalt des funktionellen Trainings mit dem eigenen Körpergewicht. Das Workout ist ganzheitlich, athletisch, abwechslungsreich und funktionell.

Regeln und Infos

Durch Corona gibt es einiges zu beachten, dies wird aber durch die geschulten Übungsleiter den einzelnen Teilnehmern erklärt. Auch beim TSV Owen gelten die 3-G-Regeln. Alle Kurse starten wieder ab dem 13. September, siehe auch www.tsv-owen.de.

Informationen zu allen Angeboten des TSV Owen im Bereich Freizeit- und Gesundheitssport erteilt gerne Daniela Häusel unter Telefon 0 70 21/86 43 44 und für die Kurse Pilates, Flowing-Athletix und Body-Aktiv, Carmen Linha unter Telefon 0 70 21/8 34 42, für Get Fit und Fun-Tone Andrea Göhring unter 0 70 21/8 37 15.

Alle Infos zu den Kursen des TSV Owen unter www.tsv-owen.de Kinder-Freitzeitsport/Gesundheitssport. Foto: TSV Owen
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