Wellness und Gesundheit

Gesunde Tees im Winter

Gesunde Tees im Winter
Symbolbild

lps/Bi. In der kalten Jahreszeit sind gesunde Tees besonders wichtig. Sie machen gute Stimmung, wärmen von innen und können für die allgemeine Gesundheit sorgen. Ist es draußen kalt, nass und ungemütlich, sorgt ein heißer, wohlschmeckender Tee für Entspannung und Gemütlichkeit. Ist er zudem noch gesund, lässt sich der Winter direkt leichter ertragen und sogar genießen. Gerade Tees sind es, welche im Winter viel zu der Gesundheit beitragen. Die Auswahl an Teesorten ist enorm, doch es gibt einige, welche nicht nur sehr gut schmecken, sondern zudem viele gesunde Wirkstoffe enthalten.

Früchtetee ist eine der bekanntesten Teesorten. Es gibt ihn in vielen Variationen und er kann ebenso gut selber hergestellt werden. Dafür müssen lediglich Früchte, welche einem am besten schmecken, getrocknet und anschließend mit heißem Wasser übergossen werden. Für den Tee eignen sich beispielsweise Äpfel, Birnen und Pflaumen. Früchtetees sind gut für die Haut, da die wertvollen Inhaltsstoffe wie beispielsweise die Pflanzenfarbstoffe in der Regel nicht zerstört, sondern vom Körper aufgenommen werden.

Ist die Rede von gesunden Tees, darf Grüner Tee keinesfalls vergessen werden. Er besitzt viele Antioxidantien, also Wirkstoffe, die das Immunsystem stärken. Mit einem Spritzer Zitrone verfeinert wird zudem die Fähigkeit des Körpers verbessert, diese Antioxidantien aufzunehmen. Forschungen haben dabei ergeben, dass Grüner Tee, sofern er regelmäßig getrunken wird, jene Antioxidantien stärkt, die besonders gut gegen Krebs und Herzinfarkte helfen. Ebenfalls sehr leicht selber herzustellen sind Ingwertees. Ingwer ist schließlich nicht nur ein wunderbares Gewürz, sondern auch die Basis für einen gesunden Tee im Winter. Die Knolle fördert die Durchblutung, schützt vor Kälte und beugt Erkältungen vor.

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