Themenwoche: Gesundheit & Freizeit

Training in der Gruppe

pm. Gezielte Aktivität in der Gruppe macht Spaß und bringt Erfolg. Beim Gruppenworkout gehen professionelle Gruppenleiter intensiv auf jeden Teilnehmer und dessen Besonderheiten ein. Der persönliche Aspekt jedes Einzelnen inklusive Leistungsfähigkeit und sportliches Level muss während der Trainingseinheit berücksichtigt werden. Deshalb gilt: Je kleiner die Gruppe, umso mehr Raum bleibt für die individuelle Betreuung. „Uns ist es wichtig, spezielle Gruppen anzubieten, bei denen unser fundiertes Fachwissen gefragt ist.

Deshalb finden Sie bei uns ganz besondere Gruppeninhalte, wie zum Beispiel eine Gerätetrainingsgruppe, das „Tänzerisches Ganzkörpertraining“ und natürlich eine Neurogruppe“, so Sabine Lamprecht, Geschäftsführerin der Praxis Lamprecht im Otto-Ficker Gebäude. „Wir haben ein kleines aber feines Gruppenangebot für jedes Alter und für jeden Gesundheitszustand erstellt.“

Das Wichtigste ist die ­Regelmäßigkeit

Das Wichtigste bei der Aktivität ist die Regelmäßigkeit. Für Anfänger und Fortgeschrittene ist gezielte Bewegung in der Gruppe eine sehr gute Gelegenheit, sich regelmäßig und mit Spaß zu bewegen. Der fixe Termin in der Woche bringt automatisch die Regelmäßigkeit und damit den Erfolg. Bei uns kann man in alle Kursangebote kostenfrei reinschnuppern. Es finden jeden Tag Gruppen statt,“ so Hans Lamprecht, Geschäftsführer der Praxis Lamprecht. Grundsätzlich ist Gymnastik in der Gruppe sehr motivierend. Von Kopf bis Fuß gibt es viele Übungen, die einen geschmeidiger, fitter und aktiver machen. Gruppenangebote gibt es für jedes Alter. Die Gruppen für Kinder beginnen schon ab 7 Jahren. Das Koordinationstraining für diese Altersgrupe bringt größte Lernerfolge bei der Reaktionsfähigkeit und dem Gleichgewicht. Hier wird balanciert, schnell reagiert und Bälle gefangen und das Ganze in einem spielerischen Rahmen mit einer tollen Trainerin. Ganz im Trend ist das High intensity Training, das sich durch kurze, sehr intensive Trainingseinheiten auszeichnet. Bei dieser Gruppe wird hart trainiert. „Doch es macht viel Spaß, sich bis an seine individuelle Grenze auszupowern. Mit Musik geht alles viel leichter. HIT-Training bringt in kurzer Zeit einen enormen Erfolg“, so Klara Kiess, Sporttherapeutin in der Praxis Lamprecht. Natürlich dürfen auch Gruppen wie Yoga, Zumba, Rückentraining oder auch Gleichgewichtstraining nicht fehlen. Das sind wichtige Gruppenangebote, die viele Menschen gezielt ansprechen. Das Fazit: Es gibt für jeden die richtige Gruppe. Gruppensport macht Spaß und bringt Erfolg. Ein ganz besondere Möglichkeit sich fit zu halten ist das Personaltraining. Hier geht der Trainer ganz individuel auf die gewünschten Ziele ein und kann das Training sehr genau anpassen. Das bringt den maximalen Erfolg in kurzer Zeit. „Wir sind nicht nur auf Training und Sport spezialisiert, sondern haben auch eine große Expertise in allen neurologischen, internistischen und orthopädischen Begleiterkrankungen“, so Sabine Lamprecht Physiotherapeutin und Master of Science in Neurorehabilitation.

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