Kirchheim

Atmen und zentrieren mit Pilates

Kirchheim. Die Familien-Bildungsstätte Kirchheim bietet ab Mittwoch, 6. April, jeweils von 7.45 bis 8.45 Uhr den Kurs „Pilates“ an. Ein ganzheitliches Trainingsprogramm, das Dehn- und Kräftigungsübungen, vor allem für die rumpfstabilisierende Tiefenmuskulatur von Bauch, Rücken und Beckenboden, enthält. Seine sechs Prinzipien lauten: Atmung und Zentrierung, Präzision und Aufrichtung, Kontrolle und Bewegungsfluss. Das kontrollierte, konzentrative Arbeiten, bei dem der individuelle Atemrhythmus mit einbezogen wird, schafft eine mental entspannende Verbindung zwischen Körper und Geist.

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Anmeldungen nimmt die Familien-Bildungsstätte unter der Telefonnummer 0 70 21/92 00 10 oder per E‑Mail an info@fbs-kirchheim.de entgegen.pm