Kirchheim

Bewegen, atmen und entspannen mit Yoga

Kirchheim. Die Familien-Bildungsstätte Kirchheim bietet für Anfänger und Fortgeschrittene ab Mittwoch, 28. September, jeweils von 16 bis 17.30 Uhr einen neuen „Yoga“ Kurs an. Verspannung lösen – Stress abbauen – zur Ruhe finden

Mit den Asanas (Körperübungen) werden Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Muskelausdauer trainiert und es kommt zu einer verbesserten Körperhaltung und inneren Ruhe. Weitere Übungen wie Pranayama (Atemübungen) und Yoga-Nidra (Tiefenentspannung) verhelfen dazu, Körper, Seele und Geist wieder in Einklang zu bringen. Durch diesen ganzheitlichen Ansatz werden neue Lebenskräfte geweckt und der Alltag kann ruhiger und gelassener gestaltet werden.

Weitere Informationen gibt es bei der Familien-Bildungsstätte unter der Telefonnummer 07021 920010 oder per E-Mail an info@fbs-kirchheim.de.pm

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