Bloß nicht absetzen

Schon beim Zähneputzen kann man sich sportlich betätigen. Dafür einfach die Füße immer wieder auf- und absetzen. Wichtig dabei ist, dass bei der kompletten Übung der Fuß nicht abgesetzt wird. Das trainiert die Waden und das Gleichgewicht - denn wer kann, führt die Übung nacheinan­der auf dem einen, dann auf dem anderen Fuß aus. Für ganz Pfiffige gibt es noch einen extra Trick: Dafür die Zahnbürste mal in die andere Hand nehmen. Das trainiert bei Linkshändern die rechte Hirnhälfte und andersrum. Nun ist man gewappnet für einen lehrreichen Tag. Text und Foto: leba