Kirchheim

Herausforderungen mit Ruhe begegnen

Kirchheim. Die Familien-Bildungsstätte Kirchheim bietet ab Freitag, 7. Oktober, jeweils ab 18.30 Uhr das Seminar „MBSR – Den Herausforderungen mit innerer Ruhe begegnen“ an. „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ ist ein ganzheitlicher Ansatz, der hilft, mit belastenden Situationen konstruktiver umzugehen, persönliche Stressmuster besser zu verstehen und effektiv zu ändern. Außerdem kann die Selbstakzeptanz und Selbstfürsorge gestärkt werden. Dadurch können die Teilnehmer lernen, besser mit Stress, Schmerzen, Sorgen, schwierigen Gedanken und Gefühlen umzugehen. In diesem Kurs wird die von Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelte Methode MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction – an acht Abenden intensiv und nachhaltig vermittelt.

Zu diesem Kurs gehört auch ein Achtsamkeitstag am Samstag, 14. Januar. Das Seminar findet in Kirchheim in Sankt Hedwig, Lichtensteinstraße 37, statt. Die Anmeldungen nimmt die Familien-Bildungsstätte Kirchheim unter Telefon 0 70 21/92 00 10, per E-Mail info@fbs-kirchheim.de oder persönlich im Büro entgegen. pm


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