Kirchheim

Stepp-Aerobic

Kirchheim. Ab Montag, 6. März, gibt es den Kurs „Stepp-Aerobic für Wiedereinsteiger“. Der Kurs beginnt um 17 Uhr und findet im Gesundheitszentrum in Kirchheim statt. Der Kurs richtet sich an Wiedereinsteiger, die bereits Schrittkenntnisse in Stepp-Aerobic haben. Ziel ist es, die Ausdauer, Koordination und Fettverbrennung zu verbessern. Durch das Errechnen des persönlichen Trainingsfaktors bleiben die Teilnehmer im niedrigen bis moderaten Belastungsbereich. Durch Erhöhen der Trainingszeit kann eine optimale Fettverbrennung erreicht werden.


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