Weilheim und Umgebung

Smoothies: Ein Notfallplan für jeden Morgen

Serie Man ist, was man isst. Von Katharina Daiss

Foto: Katharina Daiss

Morgens keine Zeit fürs Frühstück? Kommt nicht in Frage. Energielos in der Redaktionskonferenz sitzen und am Hungertuch nagen bis endlich die Mittagspause kommt, ist keine Option. Denn meine Wunderwaffe, mein Smoothie, ...

etetrt mcih ejdne n.geoMr iDe gciemern ahben hocsn eemrreh lrelwdnneeT tembril,te hodc eist emd yHep mu hSneesitGrom-eo sua üknholrG ndu krGue awr ebi imr gihleicent dre Onfe su.a Arbe lcSoia Mdiea tah nsohc os emamcnh renTd ewdrei Lneeb aiuchthegne dun os fecshatnf se eid kdan atenrheCi rMocdC udn enirh ekretpf etemtaginmsb epneRtez dieewr ni imne Hrez ndu ufa ienmen sss.thEic

Seitmos oh sind htshcicl ekpertf frü cmih nud so icfenah uz cahmen: Obst udn nur gorb rnrzekleeti e.rdnew azDu kmnemo adnn cohn ,sWrsae umcNihlss edro ouhJrt,g ndu achn ine raap duRnen im reMxi ist dsa enzGa hncso tge.fir eagLn üsmnes edi Znuttae gra nhitc nrewed. asD sleihtt loßb iteZ udn tcmah bniglache edi niitamVe tkaput. nhcmea eid nnbute faecinh p.ßaS udn pslekrurece sidn ise mi uN nueengtkr und ned disn achu ineek eznGern t.zesgte nSame und rgosa rüf edn trxae ahcuH an csherFi ndeewr htneicblzlls im Mixer liTe sde dnU dibae hbean ide goestaennn so egsenii faur:d erD oseflltlhasgattBfa dun ied eahcneif gnigeiuRn dneje anr-FasEfntet mzu mahecn dun ies isnd so dass sei keorlc als epktoltem hatMzeil eanehtlrh nn.ökne ied cgenimre äGnerekt tmi ned unetg afstnonfslIthe rhrie tZtnuea esgrnechMe?nzam Ein heooitSm tim Paaayp nud rwnIge annk ueniLnrgd eefshvarcfn. Eeni ratnxroptEoi Vietainm rov edr ?rGesinS-poaip rHe tmi tSiapn nud ecnrkele .eBenre

bO engeanhm eamzrrmimw orde rredcehsnfi atl:k mtiohoseS muz dsni ermxte lk,ecre veintiifd engsrüde asl hnörBect nud eKffea, stilbhzenlcl teebztreiu nud eiegln ctinh hrscew im ge.Mna chI ies afu enneki lFla ehmr s.mnsei ndU rew es agcdteh: Mit anOreg ndu aBeann kchemstc esbstl erd so gut, dssa ich sad slaG in nmiee Zug erel tiernkn