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Den Rücken zuhause trainieren

Kirchheim. Ab Freitag, 8. Oktober, beginnt bei der Volkshochschule von 9.45 bis 10.45 Uhr ein Online-Rückengymnastik-Kurs. Nach einem kurzen Aufwärmen und Konditionstraining erfolgt eine gezielte Kräftigung der Rücken-, Bauch-, Gesäß- und Schultermuskulatur. Anschließend wird ein ausgiebiges Dehnprogramm zum Ausgleich von einseitigen Belastungen und zur Verbesserung der Beweglichkeit durchgeführt. Anmelden kann man sich unter der Nummer 0 70 21/97 30 30.pm


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