VFG. Mit neuen und bewährten Kursen startet der Verein zur Förderung der Gesundheit (VFG) an den medius KLINIKEN KIRCHHEIM | NÜRTINGEN mit seinem neuen Kursprogramm in die zweite Jahreshälfte. Das Angebot richtet sich an alle, die etwas für ihre Gesundheit, Beweglichkeit und ihr Wohlbefinden tun möchten. Die Kurse finden in Kirchheim und Nürtingen statt und werden von qualifizierten Trainerinnen und Trainern sowie Übungsleiterinnen und Übungsleitern geleitet. Der überwiegende Teil der Angebote beginnt im September.
Das neue Programm ist auf der Homepage des Vereins online abrufbar. Eine gedruckte Programmübersicht liegt zudem in den Kliniken Kirchheim und Nürtingen sowie im i-Punkt Nürtingen und in der Kirchheim-Info aus.
Bewährte Klassiker und Angebote für jede Lebensphase
Das Programm steht unter dem Motto „Rund um die Gesundheit“. Es richtet sich an Menschen mit chronischen Erkrankungen, dient aber auch der breiten Öffentlichkeit zur präventiven Gesundheitsvorsorge. Neben den bewährten „Kursklassikern“ wie Fitness- und Rückenfit-Kursen sowie Wasser- und Beckenbodengymnastik sind auch Angebote für Ältere sehr beliebt – zum Beispiel „Gesundheitssport im Alter“ und „Bewegt und aktiv älter werden – ab 60 Jahren“. Ebenfalls großen Zuspruch finden die Kurse „Fit mit Arthrose“ für Knie- und Hüftpatienten sowie verschiedene Yoga- und Entspannungsangebote.
Neue Impulse für Achtsamkeit und Entspannung
Das vielfältige Herbstprogramm wurde um zusätzliche Angebote bereichert: In Kirchheim startet Mitte September der neue Kurs „Yoga für alle – mehr Beweglichkeit im Alltag“. Dabei stehen Körperhaltungen, Atemübungen und Aspekte der Yoga-Philosophie im Vordergrund. Die Übungen fördern die Beweglichkeit und können zu besserem Schlaf, tieferer Entspannung und höherer Konzentration beitragen.
Mitte Oktober beginnt mittwochs ein weiterer neuer Kurs: „Yin Yoga – Bewegung in der Stille“. Yin Yoga versteht sich als intensive Faszienarbeit; es fördert die Beweglichkeit, reduziert Stress und bringt Körper, Geist und Seele in Einklang. Die gesamte Praxis wird besonders achtsam und selbstfürsorglich angeleitet.
Kraft tanken und Verspannungen lösen
Für alle, die Freude am freien Singen haben, bietet der Verein ab Ende September den Kurs „Heilsames und gesundheitsförderndes Singen“ in Kirchheim und nun neu auch in Nürtingen an. Im Kreis sitzend oder stehend werden leicht singbare Lieder ganz ohne Noten angestimmt – mal fröhlich und lebendig, mal berührend leise. Im Mittelpunkt steht das gemeinsame Erleben lebensbejahender Musik, die tragen und zu einer echten Kraftquelle werden kann.
Die Beweglichkeit fördern und muskuläre Spannungen lösen – das sind die Ziele des neuen Kurses „Faszientraining“. Gezielte Übungen unterstützen eine gesunde Körperhaltung, können Verklebungen im Bindegewebe lockern und die Elastizität der Faszien verbessern. Das Training eignet sich sowohl bei bestehenden Beschwerden als auch zur Vorbeugung, um Fehlbelastungen auszugleichen und den gesamten Bewegungsapparat fit zu halten.
Kontakt und Information
Weitere Informationen zum Kursangebot erteilt das Büro des Vereins in der Charlottenstraße 47 in Kirchheim. Es ist erreichbar unter der Telefonnummer 07021/88-44844, per E-Mail an info@vfg-kn.de oder im Internet unter www.vfg-kn.de.